女性痛經如何調理呢？在我們的身邊有許多女性朋友都經常在月經來臨的時候發(fā)牢騷或者祈禱不要肚子痛，其實誘發(fā)痛經的原因比較多，如果不是病理性引起的痛經都不用特在意，一般均可自行緩解，如果是疼的比較嚴重，就需要到醫(yī)院做下檢查，看看是否出現(xiàn)婦科疾病。
那么，女性痛經如何調理呢？
1、喝姜糖水：生姜和紅糖熬水喝一段時間就能對痛經有非常好的改善作用，但是姜糖水并不是用紅糖泡水放入姜片，而是將紅糖和生姜放在一起加水在鍋里熬，如果家里有大棗也可以放入幾顆，因為大棗具有非常好的補氣血功效，而生姜和紅糖都是發(fā)暖的，連續(xù)和一到兩個月就能改善痛經。
2、泡腳：女性痛經多數都是由于經絡不通暢，正所謂痛則不通，泡腳具有一定的舒筋活血的功效，平時多用熱水泡腳，就能緩解痛經。但是在這里要告訴大家，泡腳并不是洗腳，泡腳一定要用熱水，泡出汗為止，泡腳可以用藏紅花，也可以只用熱水，只用堅持一段時間就能使痛經得到緩解。
3、月經前適當運動：有些女性朋友來月經的時候肚子疼，是因為平時運動的少，到月經期間由于血脈阻塞不通，就會引起月經量小和痛經，在每次月經之前，都做點慢跑之類的運動，可以幫助疏通經絡活血化瘀，所以這也是一種緩解痛經的調理方法。
通過上述的詳細介紹女性痛經如何調理，大家對痛經已經有了更多的了解了吧，另外提醒大家在月經期間不要碰涼水，少吃辛辣刺激食物，多喝熱水，注意休息。尤其是不要著涼，如果著涼的話，可能會留下病根。
